Langsung ke konten utama

Tumbuk

Gambar
By Eti Rohmawati

 



Tanggal 10 bulan 10 tiap tahunnya tepat jam 12 siang matahari tepat berada diatas kepala kita. kita yang berada di daerah tropis bisa mendapatkan pengalaman tidak bisa melihat bayang bayang kita sendiri. Istilah orang jawa tumbuk. Bahkan orang zaman dahulu mengatakan kalau ingin melihat matahari di sumur ya pas tanggal itu.

Sebenarnya fenomena tumbuk ini secara ilmiah disebut “Zenit”. Zenit adalah istilah untuk matahari yang berada diatas kepala setiap bulan oktober tanggal 10.

Zenit adalah Zenit adalah titik tertinggi di langit yang berada tepat di atas kepala pengamat. Dalam astronomi, zenit merupakan titik di langit yang tegak lurus dengan garis lintang pengamat. Posisi zenit dapat berbeda-beda tergantung pada lokasi geografis pengamat.

Fenomena Zenit ini menjadi luar buasa dengan sebutab “fenomena langit tengah” dimana Fenomena ini terjadi ketika matahari berada tepat di atas kepala pada titik tertentu di lintang bumi. Pada saat ini, bayangan benda-benda vertikal seperti tiang atau menara akan menghilang karena sinar matahari jatuh secara langsung di atasnya. Fenomena ini biasanya terjadi di daerah-daerah yang berada di sekitar garis lintang 23,5 derajat utara atau selatan, yang disebut juga sebagai garis lintang tropis

Fenomena matahari tengah ini menyebabkan peningkatan suhu, maka wajar saja beberapa hari ini saat matahari memancarkan cahayanya di siang hari, terasa sangat panas. Orang orang berceloteh di status WA masing masing dimana mereka menggambarkan panasnya daerah mereka diantara matahari dan bumi. Seakan akan kabupaten mereka terpisah dari bumi.

Peningkatan suhu oleh matahari yang mencapai permukaan bumi, energi panasnya diserap oleh tanah, air dan benda disekitar sehingga menyebabkan suhu atau temperature disekitar kita terasa naik.

Apa saja yang harus kita lakukan saat zenit / tumbuk dan ada peningkatan suhu disekitar kita? berikut ada beberapa tips untuk kita semua.

Pertama: Minum banyak air,  Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Konsumsi air yang cukup untuk menjaga tubuh tetap sejuk dan mencegah dehidrasi.

Kedua: Gunakan pakaian yang nyaman, Kenakan pakaian yang ringan, longgar, dan berbahan breathable seperti katun. Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan sintetis yang dapat membuat Anda merasa panas dan tidak nyaman.

Ketiga: Hindari paparan langsung matahari, Jika suhu sangat tinggi, hindari berada di luar ruangan terlalu lama, terutama saat matahari sedang berada di posisi zenit. Cari tempat teduh atau gunakan payung untuk melindungi diri dari sinar matahari langsung.

Keempat: Gunakan tabir surya,  Jika Anda harus berada di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang cukup tinggi untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya.

Kelima : Perhatikan gejala panas, Jika Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala panas seperti pusing, mual, atau kelelahan yang berlebihan, segera cari tempat yang lebih sejuk dan minum air yang cukup.

Keenam: Jaga kebersihan dan kesejukan rumah, Pastikan rumah Anda memiliki ventilasi yang baik dan gunakan alat pendingin ruangan jika diperlukan. Bersihkan rumah secara teratur untuk menjaga udara tetap segar.

Ketujuh, Perhatikan makanan yang dikonsumsi,  Konsumsi makanan yang sehat dan segar seperti buah-buahan dan sayuran untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi.

Semoga tips ini membantu Anda menghadapi kondisi zenit dan peningkatan suhu di sekitar. Tetaplah waspada dan jaga kesehatan Anda dengan baik.

Komentar

Posting Komentar

Popular Post

RESENSI (Pesantren, Kampus Islam dan Moderasi beragama)

By Eti Rohmawati
  Pesantren, Kampus Islam dan Moderasi beragama Karya Ngainun Naim, Abad Badruzzaman Halaman 288 + vi diterbitkan oleh Akademia Pustaka Begawan literasi di UIN SATU Tulungagung menghadiahkan buku ini pada resensator dengan catatan tulis tangan yang indah berisi tulisan adalah produk intelektual yang perlu di rawat dengan sepenuh jiwa. Sebuah kalimat yang mendalam untuk yang mampu menumbuhkan motivasi yang mendalam untuk menekuni dunia sepi membuahkan tulisan.   Penulis buku moderasi beragama yang di tulis secara duet oleh master di bidang metodologi Islam dan kelimuan tafsir hadis dan ilmu Al Qur’an, para professor ini menyoroti keberadaan Islam, pesantren dan karakter muslim dengan moderasi beragama. Isi Buku Terdiri dari 5 bab yang dimulai dengan pesantren dan dialetika sosial budaya, moderasi beragama sebuah tinjauan umum, pesantren dan perguruan tinggi serta moderasi beragama kebijakan, strategi dan implementasi. Pemembahasan mulai aspek berbeda dari pendidika...
Posting Komentar
Read more »

Menggapai Ampunan Berbuah Surga

By Eti Rohmawati
Bersegeralah mencapai ampunan Allah. Dan imbalannya adalah Surganya Allah yang luasnya seluas langit dan bumi. Surga ini diperuntukkan kepada orang orang yang bertakwa. Makna Langit disini dimaknai semua hal di luar bumi yakni alam semesta adalah langitnya Allah. bukan hanya seluas satu bintang yakni matahari dan 8 planetnya, bukan pula hanya satu galaksi yang berisi sekian milyar bintang. namun sekian milyar galaksi.  Surga seluas langit dan bumi ini diperuntukkan kepada siapa saja yang bisa bersegera mencari ampunan Allah, mereka adalah orang orang yang bertakwa. Siapa orang yang bertakwa dijelaskan di lanjutan ayat dari Surat Ali Imron ayat 134 yakni:  Pertama orang yang menafkahkan hartanya disaat lapang dan sempit . Menafkahkan harta untuk kebaikan dikala mereka kelebihan harta maupun saat kekurangan. Kebiasaan kita adalah tidak mau berbagi disaat kita merasa kekurangan.  Orang yang bisa Menafkahkan hartanya pasti akan banyak kawan. Sebaliknya orang yang kikir dan ...
3 komentar
Read more »

Push the limit

By Eti Rohmawati
The world changes when you change your perspective. (Yogadailypractice) Push the limit artinya pada paksa dirimu untuk melampaui batasmu. Biasanya istilah ini digunakan untuk olahraga. Mendorong dengan setengah memaksa untuk melampaui batas sehingga menjadi lebih dari yang kita mau.  Push the limit dalam yoga, juga di maknai untuk memaksa otot tubuh lebih renggang lebih lentur. Guru yoga virtual saya dari Australia mengatakan jangan dalam pose-pose yoga kalau sudah bisa harus di tingkatkan levelnya. Ada beberapa pose o diajarkan seperti vp pose, eagle, bridge, warior1,2,3 sun warior, cat pose, cow pose, head   stand dan lain lain.  Beberapa pose ini meningkatkan efektivitas kerja otot dan membuat postur tubuh menjadi lebih bagus. Tidak bungkuk dan tidak ndegeg (archy). Kesemua itu endingnya adalah kebugaran tubuh.  Saya memaknai push the limit ini juga dalam menulis. Ajakan dari Doktor Naim untuk ajeg menulis setiap hari lima paragraf, menurut saya mengajak ki...
12 komentar
Read more »

Kontroversi (jangan) Masuk Sekolah

By Eti Rohmawati
Pagi ini tergelitik saya dengan beberapa pemberitaan yang ada di internet terkait dengan masuk sekolah. wajarlah bila masuk sekolah dibincang karena anak-anak dalam PSBB ini sudah hampir 3 bulan tidak bersekolah. orang tuapun bertanya tanya kapan masuknya.  Seperti yang dilansir oleh  tribun news  bahwa Mendikbud Nadiem Makarim belum mengumumkan apapun mengenai waktu belajar sekolah, dan Mendikbud menyatakan bahwa keputusan mengenai waktu dan metode pembelajaran juga atas pertimbangan gugus tugas percepatan penanganan covid-19. Namun Kementerian ini memang sudah mempersiapkan skenario untuk pembelajaran, namun format seperti apa dan kapan dimulainya pembelajaran masih menunggu, karena bukan hanya terkait dengan faktor pendidikan, namun juga faktor kesehatan.    Salah satu sisi kebijakan pemerintah untuk menentukan PSBB sampai Juni 2020 membuat anak-anak sekolah dan Instansi pendidikan bersiap ke sekolah, kurikulum baru dari Kementeria...
14 komentar
Read more »